【筋肉食堂】宅食サービスは高タンパク・低カロリー料理を提供するレストランで、特にトレーニングやダイエットをしている人々に人気があります。
東京に実店舗があり、さらに自宅でも楽しめる冷凍宅配食サービス「筋肉食堂DELI」も展開しています。
このページでは筋肉食堂】の特徴と評判＆お得な情報をお届けしていきます。
これから宅食サービスを利用してみたいけれど・・どれにしていいかわからないという方の少しでもお役に立てれば幸いです。 
【筋肉食堂】宅食サービスの基本情報
| 販売会社名 | TANPAC株式会社 |
| 料金※税込み | ご注文内容によって異なります。 |
| 配送料 | 送料は配送先ごとに計算されます。 |
| 会社ホームページ | https://www.kinnikushokudo- |
| 購入先 | 公式サイトはこちら |
【筋肉食堂】気になる１０のチェック項目
| 1 | 1食当たりの価格又はお試し価格（税込） | 現在、2回目以降のお届け分もずっとお得な20%OFFキャンペーン実施中！！ |
| 2 | 配達対応エリア | 日本全国にご配送できます。 詳しくは公式ページをご覧ください |
| 3 | 入会金・年会費 | 当サービスでは会員登録を必須とさせていただいております。 会員登録により、新メニュー・お得なキャンペーン情報を受け取ることができ、次回からのご注文時にお名前や住所入力などの手間が省けます。 会員ランクは退会するまで永久に適用されます。 |
| 4 | サービスの内容 | •単品メニュー １．朝倉未来監修 バルクアップメニューセット ２．【会員様限定】季節の高たんぱくパスタ3種セット ３． 筋肉食堂DELIでご利用いただけるデジタルギフト •定期コースは３種類 １．エブリデイコース 毎日美味しい食事で健康的なカラダを維持したい方へ ２．ダイエットコース 我慢をしないでキレイにダイエットしたい方へ ３．バルクアップコース 強く大きくなりたい方へ 最強PFCバランスのバルクアップメニュー！ •会員特典有り |
| 5 | お届け形態・賞味期限 |  一例です賞味期限は、商品お届け後、冷凍保存で約７ヶ月程度です。 お届け後は冷凍庫に保管。 |
| 6 | 調理時間 |  レンジで温めるだけ、詳しくは商品パッケージの解凍方法・調理方法をご参照ください。 |
| 7 | 配送方法・お届日 | ヤマト運輸クール便 お届け日時のご指定がない場合、ご注文後1週間前後でお届け (年末年始等長期休みに限り、配送まで8日ほどお時間を頂戴しております） |
| 8 | 配送料金（税込） | お届け先と食数ごとの送料につきましては、公式サイトの 「送料・配送について」のページをご参照ください。 |
| 9 | 支払方法（税込） | クレジットカード VISA,Mastercard,JCB,American Express,shopPay,Apple Pay,Google Pay 単品・都度購入に限り、「Amazon Pay」と「後払い（コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay）」のご選択が可能です。 ※定期購入ではAmazon Payと後払いはご利用不可です。 |
| 10 | 冷凍食品のため置き配はたまわりませんのご了承ください。 |
エブリデイ定期コース
【筋肉食堂】宅食サービスの特徴とお得情報！
【筋肉食堂】の特徴と3つのコース
【筋肉食堂】の特徴
- カラダづくりに不可欠な高蛋白・低糖質・低カロリーの冷凍弁当を定期的にご自宅に配送。
- 全100種類以上の豊富なメニューの中から、お客様の目的に合わせて、最も効果の高いお食事を厳選し、自社工場から直送。
- これまでのダイエット食やバルクアップ食を変える、高たんぱくなお弁当をお届け！
選べる3つのコースで満足度UP!
- ダイエットコース：我慢をしないでキレイにダイエットしたい方へ
- エブリデイコース：毎日美味しい食事で健康的なカラダを維持したい方へ
3.バルクアップコース
強く大きくなりたい方へ最強PFCバランス（※）のバルクアップメニュー！
（※）P：Protein（タンパク質）F : Fat（脂質）C : Carbohydrate（炭水化物）の3つの栄養素の摂取比率を指します。これらの栄養素は、私たちの体に必要なエネルギーを供給し、健康を維持するために重要です。
理想的なPFCバランス タンパク質 : 13～20% 脂 質 : 20～30% 炭 水 化 物 : 50～65%
このバランスを保つことで、エネルギーの適切な供給ができ、体重管理や代謝の改善に役立ちます。また、生活習慣病の予防にもつながります。
冷凍でお届け、レンジですぐにいただける！
おいしい召し上がり方と保存方法
- 電子レンジに容器を入れ、容器に記載されているワット数と温め時間を目安に電子レンジで温めてください。
加熱のし過ぎは調理不良の原因となるので都度様子を見ながら温めてください。
容器に記載の加熱時間は目安です。機種や器、その他の状況により多少異なります。
加熱後は容器や中身が熱くなっておりますので、やけど、取り扱いにご注意下さい - 再冷凍はしないで下さい
- 解凍後は冷蔵保存し、なるべくお早めにお召し上がり下さい
- 保存方法
到着後すぐお召し上がりにならない場合は、そのまま冷凍庫で保存してください。
【筋肉食堂】宅食サービスの人気レシピをご紹介！
3つのコースから抜粋してご紹介します！
１．ダイエットコース
美味しく食べながら体脂肪を減らす、食べてキレイにダイエットしたい方へ！
太りにくいカラダをつくるための高たんぱく＆低糖質
かつ食べ応えもバッチリのダイエットメニュー決定版！
メニューは全部で28種類！
7食セットの場合は1回のお届けで7種類×4回でメニューが一巡します。
1カ月以上違うメニューが来るので飽きずに続けられます！
※14食セットの場合は各メニューが2点ずつ、21食セットは3点ずつのお届けとなります。
２．エブリデイコース
毎日美味しい食事で健康的なカラダを維持したい方へ
トレーニングと合わせたカラダづくりをしている方、たんぱく質をしっかりと摂った健康的な食生活を毎日継続したい方向けのコースです。
美味しくて高たんぱくでありながら、
糖質・脂質ひかえめのグルメなメニューが豊富です。
メニューは全部で28種類！
7食セットの場合は1回のお届けで7種類×4回でメニューが一巡します。
1カ月以上違うメニューが来るので飽きずに続けられます！
※14食セットの場合は各メニューが2点ずつ、21食セットは3点ずつのお届けとなります。
3.バルクアップコース
トレーニング効果を最大限に引き出したい方向けのコース。
強く大きくなりたい方へ最強PFCバランスのバルクアップメニュー！
食べ応えはもちろんのこと、美味しさにもとことんこだわり抜きました。
1食平均50g以上のたんぱく質、
白米ともち米をミックスしたパワーライスの糖質、
最強PFCバランスであなたの筋肥大をバックアップします！
メニューは全部で28種類！
7食セットの場合は1回のお届けで7種類×4回でメニューが一巡します。
1カ月以上違うメニューが来るので飽きずに続けられます！
※14食セットの場合は各メニューが2点ずつ、21食セットは3点ずつのお届けとなります。
【筋肉食堂】宅食サービスのお得情報！
現在、全コース2回目以降のお届け分もずっとお得な20%OFFキャンペーン実施中！！
★ご利用者様のご感想★
現在ご利用中のアスリートの方々です！★タイアップ投稿（公式サイト）
トレーニングが３、食事が７。大事なのは栄養、つまり食事！
僕にとってトレーニングと食事の重要性は非常に高い。しかしその割合は10段階でつけるならばトレーニング3、食事が7だ。意外に思う人もいるかも知れないが、いくらトレーニングしようがハードに身体を鍛えようが、その身体を作り、回復させるのは間違いなく栄養、つまり食事である。まさに、筋肉食堂のキャッチフレーズ、今日の食事が明日の身体を作る。身体はすぐには出来上がらない、日々の積み重ねが大事だという事です。そんな訳で俺は日々筋肉食堂にお世話になってます！！
減量に筋肉食堂DELIの食事が欠かせない！
本当にお世辞抜きで助けられてます！試合前の減量はもちろん普段のカラダ創りには欠かせない食事です！初めて筋肉食堂の鶏肉を食べた時の感動は未だに忘れられません！笑これからもまだまだ日本格闘界を盛り上げていきます！！
こんなに美味しくて、必要な栄養素をくれるものは最高！
体作りをするには毎日のトレーニングやコンディショニングは勿論、食事も大事な要素。 筋肉食堂さんには毎日お世話になって、日々のトレーニングをサポートしてくれる力の源。 スパゲティを初めて食べた時、こんなに美味しくて、必要な栄養素をくれるものは最高と思った事は忘れられないです。
インスタグラムでの口コミ評判５件
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【筋肉食堂】宅食サービスサービスの評判まとめ
- 味とボリューム
多くの利用者が美味しさと満腹感に満足しており、特に高タンパク低カロリーメニューの質の高さが評価されています。 - 利便性
注文のしやすさや受け取りやすさも高く評価されています。 - 価格
一部の利用者からは料金が高いとの声もありますが、全体的には価格に見合った価値があるとされています。
こんな方におすすめ！
よくある質問から抜粋いたしました。
Q 会員登録は必要ですか？
A 当サービスでは会員登録を必須とさせていただいております。
会員登録により、新メニュー・お得なキャンペーン情報を受け取ることができ、次回からのご注文時にお名前や住所入力などの手間が省けます。
また、定期購入コースを継続していただくことで、会員ランクがランクアップし、最大15%割引が適用されるなど、お得な特典をご用意しております。
Q 単品購入（都度購入）は可能ですか
A 会員様限定で季節限定メニューや鶏むね肉セット、鶏もも肉セット、低糖質スイーツなどをご用意しております。
マイページ > 会員様限定商品 よりご購入いただけます。
また、コラボ商品等、定期コース会員でないお客様もご購入いただける商品もございます。
Q どんな支払方法がありますか
A クレジットカードでのお支払い並びに各種ペイメントサービスがご利用いただけます。
VISA, Mastercard, CB, American Express, shopPay, Apple Pay, Google Pay
単品・都度購入に限り、「Amazon Pay」と「後払い（コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay）」のご選択が可能です。※定期購入ではAmazon Payと後払いはご利用いただけません。
Q 返品キャンセルはできますか
A お客様のご都合による返品・交換につきましては、食品、生鮮品という商品の性質上、お受けいたしかねます。
ご注文の商品と異なる場合、破損・汚損などの不良品があった場合は、当社負担で交換いたします。
当店にご連絡をいただいた上で、着払いにてご返送ください。
Q 配送業者はどこですか
A ヤマト運輸様と提携しております。
Q 注文後、何日くらいで届きますか
A お届け日時のご指定がない場合、ご注文後1週間前後でお届けさせていただきます。
(年末年始等長期休みに限り、配送まで8日ほどお時間を頂戴しております）
Q 配送可能エリアは？
A 日本全国にご配送できます。詳しくは公式ホームページ の送料配送についてをご覧ください。
Q 宅配BOX での受け取りはできますか？
A 冷凍の商品は、冷凍対応宅配ボックス以外でのお受け取りはできませんのでご了承のほどよろしくお願いいたします。
お届けした際にお客様がご不在の場合は、ご不在連絡票がポストへと投函されますので、再配達日時をご連絡ください。
【筋肉食堂】宅食サービスはいかがでしたでしょうか。 安全でおいしい食生活をお楽しみください！ 最後までご覧いただきありがとうございました。
「食材宅配サービス」人気のおすすめ15選・気になる８つの項目で徹底比較！
1. 筋トレやフィットネスをしている人
高タンパク・低カロリーの食事が筋肉の成長と回復をサポートします。
2. ダイエット中の人 : カロリーを抑えつつ、満足感のある食事を楽しめます。
3. 忙しい人 : 冷凍宅配食サービスを利用すれば、手軽に健康的な食事を摂ることができます。
4. 健康志向の人 : バランスの取れた栄養価の高い食事を求める方に最適です。
5. 美味しい食事を楽しみたい人 :
健康的でありながら美味しさにもこだわったメニューが揃っています。
筋肉食堂は、健康的なライフスタイルをサポートするための素晴らしい選択肢です。
【筋肉食堂】宅食サービスの Q & A
よくある質問から抜粋いたしました。
Q 会員登録は必要ですか？
A 当サービスでは会員登録を必須とさせていただいております。
会員登録により、新メニュー・お得なキャンペーン情報を受け取ることができ、次回からのご注文時にお名前や住所入力などの手間が省けます。
また、定期購入コースを継続していただくことで、会員ランクがランクアップし、最大15%割引が適用されるなど、お得な特典をご用意しております。
Q 単品購入（都度購入）は可能ですか
A 会員様限定で季節限定メニューや鶏むね肉セット、鶏もも肉セット、低糖質スイーツなどをご用意しております。
マイページ > 会員様限定商品 よりご購入いただけます。
また、コラボ商品等、定期コース会員でないお客様もご購入いただける商品もございます。
Q どんな支払方法がありますか
A クレジットカードでのお支払い並びに各種ペイメントサービスがご利用いただけます。
VISA, Mastercard, CB, American Express, shopPay, Apple Pay, Google Pay
単品・都度購入に限り、「Amazon Pay」と「後払い（コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay）」のご選択が可能です。※定期購入ではAmazon Payと後払いはご利用いただけません。
Q 返品キャンセルはできますか
A お客様のご都合による返品・交換につきましては、食品、生鮮品という商品の性質上、お受けいたしかねます。
ご注文の商品と異なる場合、破損・汚損などの不良品があった場合は、当社負担で交換いたします。
当店にご連絡をいただいた上で、着払いにてご返送ください。
Q 配送業者はどこですか
A ヤマト運輸様と提携しております。
Q 注文後、何日くらいで届きますか
A お届け日時のご指定がない場合、ご注文後1週間前後でお届けさせていただきます。
(年末年始等長期休みに限り、配送まで8日ほどお時間を頂戴しております）
Q 配送可能エリアは？
A 日本全国にご配送できます。詳しくは公式ホームページ の送料配送についてをご覧ください。
Q 宅配BOX での受け取りはできますか？
A 冷凍の商品は、冷凍対応宅配ボックス以外でのお受け取りはできませんのでご了承のほどよろしくお願いいたします。
お届けした際にお客様がご不在の場合は、ご不在連絡票がポストへと投函されますので、再配達日時をご連絡ください。
【筋肉食堂】宅食サービスはいかがでしたでしょうか。 安全でおいしい食生活をお楽しみください！ 最後までご覧いただきありがとうございました。
「食材宅配サービス」人気のおすすめ15選・気になる８つの項目で徹底比較！
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